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Sessioni di Yoga + Sessioni di Meditazione

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SESSIONI DI YOGA con Antonella Spotti. Due appuntamenti in diretta, ogni martedì e giovedì, dalle 18,30 alle 19,30.
Lo Yoga di Sphera è un ritorno alle origini di questa disciplina. La salute fisica e l’equilibrio emozionale si fondono con l’attenzione alla sfera interiore individuale. Le sessioni sono studiate per fornire gli strumenti migliori per esperti e principianti, con un metodo che è frutto di quarant’anni di esperienza di insegnamento.

SESSIONI DI MEDITAZIONE con Antonella Spotti, in diretta ogni mercoledì dalle 18,30 alle 19,30. (inizio 3 febbraio 2021)
Una guida chiara e precisa su come sperimentare stati di reale pacificazione e iniziare un viaggio di scoperta del proprio potenziale interiore. Osservazione dei processi mentali ed emozionali e studio della respirazione e concentrazione per innalzare il proprio livello di autocoscienza.

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