Seminario mensile SPHERA
La Triplice Via del Risveglio

Meditazione Dinamica Vol.1 • Pratica Urbana

20,00

Questo lavoro nasce per colmare un vuoto diffuso nell’ambito dello studio di sé, della ricerca interiore e della consapevolezza personale. Anche coloro che praticano qualche forma di meditazione nell’immobilità, spesso perdono una stabile centratura quando si trovano in situazioni ambientali meno favorevoli.

È possibile trovarsi in mezzo al rumore, al caos cittadino, o al lavoro, e contemporaneamente sfruttare questi ambiti per accrescere la propria consapevolezza, invece che essere risucchiati dal vortice delle attività e di quello che ci circonda?

Meditazione Dinamica vol.1 rappresenta un training eccezionale per ottenere questa capacità.
Per ulteriori informazioni clicca qui.

Durata: 93 minuti

INFORMAZIONI TECNICHE

1) Questo file è in formato compresso (.zip). Dopo averlo acquistato e scaricato, per ascoltarlo è necessario prima decomprimere (estrarre) il contenuto.

2) Il file pesa circa 215 Megabyte. Per evitare messaggi di errore, prima di aprirlo, verifica di averlo scaricato per intero.

DISPONIBILE SOLO IN FORMATO DIGITALE CON DOWNLOAD IMMEDIATO

Descrizione

Quando siamo capaci di mantenere uno stato di calma, distacco dalle identificazioni e lucida osservazione, anche nel corso delle attività, siamo pronti per affrontare in modo diverso anche gli imprevisti e i momenti più complessi della nostra vita.

Questo procedimento va seguito in strada, muovendosi normalmente in città, fermandosi in un locale, o mentre facciamo acquisti, in qualsiasi circostanza di attività quotidiana al di fuori di casa propria.

È sufficiente un telefono o un qualsiasi piccolo riproduttore, degli auricolari o un paio di cuffiette leggere. Nel corso di tutta la pratica si è diretti passo a passo da una condizione ordinaria ad uno stato di maggiore consapevolezza meditativa.

Questo lavoro è diviso in tre distinte tracce audio, che possono essere attivate e seguite una alla volta, o tutte di seguito. È forse consigliabile sperimentarle prima separatamente per apprendere bene i passaggi.

TRACCIA AUDIO 1 • La prima traccia guida essenzialmente alla consapevolezza corporea, insegnando tutti i dettagli connessi all’arte del camminare, ai punti di equilibrio e all’anatomia del motore dinamico corporeo. Produce una considerevole solidità psicofisica e può essere usata anche per ristabilire una condizione di perfetto equilibrio nei momenti di tensione o ansia.

Durata 23 minuti.

TRACCIA AUDIO 2 • La seconda traccia guida alla percezione dell’ambiente e allo sviluppo di una consapevolezza reale e non fittizia. Lo scopo è quello di indurre uno stato di centratura e percezione più vasta e meditativa dell’ambiente, indipendentemente dalle condizioni esterne. Questa seconda traccia apre la “mente percettiva” attraverso un sofisticato utilizzo dei sensi fisici, che può sfociare in percezioni più “sottili”.

Durata 42 minuti.

TRACCIA AUDIO 3 • La terza traccia guida verso una condizione di meditazione, sperimentabile camminando o sedendo in qualsiasi luogo di una città. Questa fase consente di addestrare una condizione del tutto particolare, psichica ed emozionale, per percepire noi stessi e la vita con occhi e sensibilità del tutto nuovi.

Durata 29 minuti.

Demo

4 reviews for Meditazione Dinamica Vol.1 • Pratica Urbana

  1. Claudio

    Incredibile come seguendo queste 3tecniche ho trasformato la mia solita camminata in qualcosa di incredibile ! Ho percepito un sacco di sensazioni particolari , mi sono sentito più “connesso” stabile e presente .La consiglio a tutti per toccare qualcosa di profondo , di se stessi . Forse ora capisco meglio cosa si può toccare con la meditazione…La mia giornata è completamente cambiata la rifarò ogni giorno mentre vado a lavoro o anche a fare la spesa !

  2. Erica Lanzoni (proprietario verificato)

    Pratico meditazione da qualche anno, ancor prima di provarla ho pensato fosse geniale, innovativo e soprattutto in linea con l’epoca in cui siamo, un metodo per raggiungere uno stato interiore senza perdere contatto con l’esterno, nel quale tutti siamo inseriti. Mi è bastato farla una volta tutta in fila per sentire “la differenza” che si può percepire dopo una pratica, ma che si perde con facilita’. Ho realizzato forse per la prima volta una cosa che dice spesso Andrea, cioè che se trovi la Meditazione nella tua giornata tutto cambia: percezioni , suoni , vista , consapevolezza corporea … il contatto con gli altri , la connessione in se stessi.
    Il “viaggio” è sfociato in un profondo senso di fratellanza con le persone, di connessione con il pianeta e la vita in ogni sua forma.
    È da 10 giorni circa che il mio andare al bar o a lavoro si è trasformato in una pratica naturale e con un cambio di consapevolezza che percepisco fluire in tutta la giornata.
    Sul lavoro mi sono sentita molto più concentrata, calma e in sintonia con l’ambiente e con le persone .
    Ora mi basta praticarne una delle 3 per riconnettermi velocemente.
    Spero che questa nuova forma arrivi alle persone più che mai perché è potente.

  3. Laura Bertoncini (proprietario verificato)

    Pratico yoga e meditazione da qualche anno, ma troppo spesso la qualità che raggiungo in questi momenti lascia subito il posto a pensieri, emozioni, alla frenesia che viviamo nella nostra quotidianità. Riuscire a portare quella qualità negli ambienti e nei momenti più difficili è quindi il grande obiettivo per una vita più piena.
    Ho ascoltato per la prima volta questo audio al supermercato, la prova migliore per me, visto che non dovevo interagire con le persone, e per la difficoltà che sento in questi luoghi dove tutti sono di fretta, con gli occhi bassi, dove manca quel contatto che invece cerco e incontro nei piccoli negozi.
    Il mio sentire è subito cambiato, mi sono sentita più centrata, meno influenzabile, quasi a mio agio anche in un ambiente a me ostile, aperta quindi a sensazioni e percezioni nuove e….che bello quando il tuo sorriso diventa contagioso ☺️

  4. alessandro (proprietario verificato)

    Un esperienza importante per comprendere meglio la Meditazione come stato di coscienza e per portarla e viverla nel nostro quotidiano

    Questo lavoro è un aiuto importante per sperimentare il cuore della Meditazione
    Consiglio vivamente

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